Kevät tuo mukanaan valon lisääntymisen, muutoksen ja uuden energian. Luonto herää eloon, ja niin myös me.
Kiinalaisen lääketieteen mukaan kevät alkaa kevätpäiväntasauksesta ja sitä hallitsee puuelementti, joka symboloi kasvua, luovuutta, uusia alkuja ja elinvoimaa. Talvella itäneet ideat ja siemenet alkavat nyt nousta pintaan.
Kevääseen liittyvät kehon elimistä maksa ja sappirakko, joiden meridiaaneihin voimme vaikuttaa joogaharjoituksella. Erityisesti kehon sivuja, jalkoja ja kiertoja avaavat asennot tukevat energian virtausta, puhdistumista ja kehon tasapainoa.
Tämä 2 tunnin syvärentouttava harjoitus sisältää:
- rauhoittavan ja tasapainottavan yinjoogan
- sidekudos- ja triggerpistetyöskentelyä fasciapalloilla
- pitkän ja rentouttavan äänimaljarentoutuksen
Yinjoogassa asennoissa viivytään useita minuutteja, mikä rauhoittaa hermostoa, lievittää stressiä ja tukee kehon luonnollista puhdistumista. Triggerpiste- ja sidekudoskäsittely vapauttaa jännityksiä, parantaa liikkuvuutta ja ehkäisee kiputiloja.
Harjoituksen päättää syvärentouttava äänimaljarentoutus, jossa tiibetiläiset äänimaljat ja koshikellot johdattavat kehon ja mielen lepoon.
Tämä harjoitus on sinulle, jos:
- kaipaat tietoista pysähtymistä ja palautumista
- haluat lievittää kehon kipu- ja jännitystiloja
- haluat parantaa liikkuvuutta ja sidekudosten hyvinvointia
- etsit vastapainoa dynaamiselle liikunnalle
- haluat herätellä kehoa ja mieltä kevääseen
Harjoitus sopii kaikille, et tarvitse aiempaa joogakokemusta.
Täydellinen keväinen perjantai-ilta palautumiselle, rentoutumiselle ja uuden energian herättelylle!
Hinta: 35€
Peruutusehdot: Ilmoittautuminen on sitova. Pidätämme oikeuden maksun palauttamattajättämiseen poissaolon tai muun syyn vuoksi. Mahdolliset peruutukset ja maksun palautukset hyväksytään ainoastaan lääkärintodistusta vastaan sairaustapauksissa. Ilmoittautumalla tapahtumaan sitoudut ehtoihin.
