Suomen moniulotteisin joogaopettajakoulutus alkaa jälleen Helsingissä tammikuussa 2026, uudistuneena ja monipuolisempana kuin koskaan ennen!
Koulutuksessa on mukana ainutlaatuinen ryhmä pitkän linjan opettajia ja kouluttajia sekä tietenkin upeita vierailevia tähtiä tekemässä joogan monimuotoista kenttää tutuksi.
Koulutus kestää tammikuusta lokakuuhun ja jakautuu 3-4 päivän viikonloppuihin kerran kuussa. Tämän lisäksi odotamme jokaisen käyvän koulutuksen aikana omatoimisesti 30 joogatunnilla sekä sitoutuvan kotitehtäviin, opetusharjoituksiin ja vaaditun kirjallisuuden opiskeluun.
Viikonloppujen teemat:
-
Asana (flow, yin & restoratiivinen harjoitus)
-
Anatomia & fysiologia
-
Avustukset, apuvälineet, tunnin suunnittelu ja rakenne
-
Filosofia & historia
-
Energia-anatomia & Katonah jooga
-
Somatiikka & kiinalainen lääketiede
-
Työ opettajana & opettajan etiikka
-
Aerial jooga (silkki harjoituksen tukena)
-
Työ opettajana & opettajan etiikka
-
Lopputyöt, sertifiointi
Jokaisessa moduulissa vierailee lisäksi alamme huippuopettaja opettamassa oman tyylinsä harjoituksen (Kundaliini, Flow, Yin ym).
Peruskoulutus kattaa:
Kattava 200h peruskoulutus tarjoaa läpileikkauksen monimuotoisesta joogan kentästä. Koulutuksen on tarkoitus viljellä, ravita ja korostaa kunkin yksilön omaa luonnollista tapaa elää ja opettaa joogaa. Sukellamme syvälle joogaan ja samalla itseemme!
JOOGA
-
Pitkän linjan opettajat ja oman alansa rautaiset ammattilaiset
-
Moniulotteiset moduulit
-
Intensiivinen ”asana study” ja vahvan kotiharjoituksen luonti
-
Aanatomia ja fysiologia
-
Laaja kokonaisuus joogafilosofiasta ja joogan historiasta
-
Kiinalaisen lääketieteen perusteet
-
Flow, Hatha, Vinyasa krama, Yin, Pranayama, Mantra, Meditaatio, Mudrat, Rituaalit, Aerial, Katonah, Restoratiivinen
-
Luova sekvensointi (sequencing) ja kramat (tasot ja ”aallot”)
-
Hermoston toiminta
-
Ammatillinen kehitys / etiikka sekä liiketoiminta
OPETTAMINEN
Opettajana tarvitsemme paljon herkkyyttä. Herkkyys havannointiin sekä eri kehojen tarpeiden huomiointiin antaa voimaa juuri oikealle intentiolle, sanoille, äänenpainolle ym. opetustilanteessa. Ammattitaito luo myötätuntoa ja antaa omanlaista rohkeutta olla oma aito itsensä ihmisten edessä, opettajana. Olemme tukemassa, inspiroimassa ja ohjaamassa jokaista oppilasta niin yksilöinä kuin ryhmääkin kokonaisuutena. Opettajan meidän täytyy pyrkiä luomaan turvallinen ja rakkaudellinen oppimisympäristö.
-
Miten olla tehokas opettaja ja samalla myös uskaltaa olla oma itsensä
-
Eri ihmiskehojen havainnointi ja ymmärtäminen
-
Apuvälineiden tarkoitus ja käyttö, erityistarpeet
-
Avustaminen (verbaalinen ja fyysinen)
Hinta:
Early bird hinta: 3790€ sis. alv 25,5% (voimassa 30.11.2025 asti)
Normaali hinta: 3990€
Hinta sisältää
-
Ainutlaatuisen koulutuksen kokonaisuudessaan
-
Kattavan materiaalipaketin (sisältää mm. Joogaa kaikille – kirjan, monipuoliset manuaalit, tuotepaketin tukemaan kotiharjoitusta sekä paljon muuta)
-
Yhteisen Discord -ryhmän koulutuksen tueksi, aktiivisen vuorovaikuttamisen ylläpitämiseksi, yhteishenkeä ja tukea nostettavaksi
Hakemukset, kysymykset ja mietteet
Hakemuksessa odotamme sinun kertovan:
-
Nimesi ja syntymäpäiväsi
-
Miten olet päätynyt joogan pariin
-
Mitä jooga on sinulle ja miksi teet harjoitusta
-
Miksi haluat opettajakoulutukseen
Kouluttajat
Pääkouluttaja
Elisa Kuuttila
Pranama joogastudion perustajajäsen, Pranama Helsingin omistaja, ilmajoogan uranuurtaja, Suomen ensimmäinen sertifioitu SUP joogaopettaja sekä Suomen ensimmäinen sertifioitu Katonah Yoga -opettaja. Koulutukset ja retriitit ovat kuljettaneet häntä ympäri maailmaa usean vuoden ajan, minkä ansiosta hänellä on ollut mahdollisuus oppia eri opettajilta joogamaailman huipuilta. Elisa on opettanut päätoimisesti vuodesta 2012 ja kouluttanut vuodesta 2014 alkaen.
Joogan historia ja filosofia
Matti Rautaniemi
Matti on uskontotieteilijä, tietokirjailija, toimittaja ja kääntäjä. Hän on valmistunut Helsingin yliopistosta vuonna 2010 ja tekee parhaillaan Åbo Akademissa väitöskirjaa joogan historiasta Suomessa. Matti on perehtynyt joogan käytäntöön, teoriaan ja historiaan vuodesta 2005 asti. Hänen kirjansa Erakkomajoista kuntosaleille – miten jooga valloitti maailman (Basam Books 2015) on ensimmäinen suomenkielinen teos joogan historiasta. Matti kirjoittaa säännöllisesti palkittuun joogalehti Anandaan ja isännöi Maailmanpuu-podcastia joogaopettaja Miska Käpin kanssa.
Anatomia
Teemu Eguavoen
Teme on Helsinki Body Mechanicsin perustaja, urheiluhieroja, osteopaatti, kriya joogan harjoittaja, hän on myös harjoitellut ashtanga joogaa vuodesta 2009 ja opettanut ashtangaa Rööperin aamujoogassa vuodesta 2017. Teme on opettanut anatomian perusteita myös Suomen urheiluhieronta opistossa 2014.
Energia-anatomia
Eva Estlander
Evan joogapolku alkoi yli kymmenen vuotta sitten Astanga-joogan parissa, mutta loukattuaan nilkkansa, Vinyasa Flow ja Yin-jooga alkoivat kutsua häntä enemmän, asettuen hänen sydämeensä asumaan. Nämä kaksi harjoitusta Eva yhdistää Yinasaksi (yin+vinyasa). Sanotaan, että Evalla on erityinen, lempeä tapa ohjata kehoasi sopiviin linjauksiin, ja että hänen tunneissaan on taianomainen sävy jossa on aistittavissa hänen sammumaton janonsa henkisyyteen. Eva suoritti ensimmäisen joogaopettajakoulutuksen Satu Tuomelan ja Ramesh Tarun Narinen parissa Nicaraguassa vuonna 2012 ja on asunut Meksikossa viimeiset seitsemän vuotta, missä hän ohjasi joogaa sekä veti ja ohjasi kansainvälisiä joogaretriittejä, kunnes hän viimein palasi takaisin kotikonnuilleen marraskuussa 2018. Eva uskoo varauksetta kiltteyteen, siihen että kaikki on energiaa ja siihen, että se mitä annat itsestäsi palaa lopulta luoksesi.
Somatiikka
Riikka Wilson
Riikka is an internationally certified holistic practitioner (IPHM) working in the field of nervous system coaching to trauma healing.
At the beginning of her professional career, Riikka worked as a certified personal trainer, lifestyle coach and fitness facility manager in corporate settings. Riikka’s passion to understand the MINDBODY continued to grow, as did her experience and development into the fields of Pilates, pelvic health and birth recovery.
Riikka’s gift for understanding the body was first sparked by her own experience with chronic pain. She suffered from postpartum complications and the health field she worked in did not provide her effective solutions. It was during this time she began to specialize in trauma recovery, attachment repair and Somatic Experiencing, and transitioned to the studio setting where she found fulfilment working with clients one-on-one.
Kommentteja valmistuneilta:
”Tiesin heti, että jos käyn RYT200-koulutuksen Suomessa, sen on oltava Pranaman ja Elisan koulutus. Yksikään muu opettaja ei ole tehnyt minuun samanlaista vaikutusta, enkä ole kymmenen vuoden aikana saanut yhtä suuria oivalluksia kuin Elisan tunneilla. Valinta oli siis helppo eikä koulutuksen jälkeen ole tullut hetkeäkään mieleen kyseenalaistaa sitä.
Koulutus on tarjonnut valtavasti tietoa eri alan asiantuntijoilta asanoista joogan historiaan ja energiaanatomiaan, mutta yhtä tärkeää on ollut lämmin ja avoin ilmapiiri, jossa jokainen on saanut tulla omista lähtökohdistaan ja kulkea omaa polkuaan, olipa tavoitteena opettajuus tai oma harjoitus. Usein sanotaan, että joogaohjaajakoulutus on matka itseen, mutta minulle tämä on ollut myös matka maailmaan ympärilläni. Elisan tinkimätön halu tarjota oppilailleen monipuolisia näkökulmia joogaan on avannut näköalapaikan, josta jokainen voi rakentaa oman polkunsa.
Voin lämpimästi suositella Pranaman koulutusta! Aloittaisin sen koska tahansa uudelleen ja tiedän, että se avaisi maailmaa yhä uudelleen. Kiitos Elisa, kaikki opettajat ja kanssaoppijat.”
Josetta Lehtonen
”Kävin RYT200-opettajakoulutukseni pääosin Elisa Kuuttilan johdolla. Hän opetti perusteellisesti kaiken, mitä koulutuksen puitteissa ehti, aina asanoista tuntirakenteisiin.
Elisa on kouluttajana samaan aikaan rento ja kannustava, mutta myös tarkka ja ammattitaitoinen. Hän perustelee asiat selkeästi, mikä heijastaa hänen pitkää kokemustaan ja syvää ymmärrystään erilaisista kehoista.
Elisalla on myös erityinen taito innostaa oppilaitaan kokeilemaan uusia näkökulmia joogaan ja opettajuuteen.”
Jasmina Kangasniemi
”Pranaman RYT200-koulutus on laadukas ja monipuolinen, mutta samalla syvällinen johdatus joogan opettamiseen. Se tarjoaa kattavan kokonaisuuden filosofiasta, anatomiasta ja asanaharjoituksesta huippuasiantuntijoiden johdolla.
Elisa on inspiroiva ja kannustava kouluttaja. Hän on läsnä, autenttinen ja jakaa tietonsa omasta kokemuksestaan käsin. Hänen luomansa lämmin ja luottamuksellinen ilmapiiri tukee oppimista ja rohkaisee kasvuun.
Koulutus on ollut minulle sekä henkilökohtainen että ammatillinen matka, joka antoi hyvät eväät joogaopettajuuteen. Olen kiitollinen Elisalle kaikesta opista, lämmöstä ja tuesta, joita hän toi koulutukseen.”
Ellariina Rautio
