Viikkotunnit
Hinnasto
Kiinteähintaiset tunnit maksetaan varauksen yhteydessä sarjakortilla tai verkkomaksuna. Maksa mitä pystyt -tunnit voit maksaa joko varauksen yhteydessä sarjakortilla tai studiolla hyväksytyillä maksutavoilla.
Maksa mitä pystyt -tunnin ohjehinta on 6€, kuitenkin aina oman sen hetkisen maksukyvyn mukaan.
Sarjakorttien voimassaoloaika alkaa ostopäivästä. Korttien voimassaoloajat:
- 3x tutustumiskortti voimassa 8 viikkoa
- 5x ja 10x kortit 16 viikkoa
- kuukausikortti 4 viikkoa
Sähköiset lahjakortit asiakaspalvelusta hello@pranamahelsinki.com.
UKK
Peruutukset sekä peruuttamaton poisjäänti
Peruutukset tulee tehdä viimeistään 8 tuntia ennen tunnin alkua varausjärjestelmän kautta. Peruutuksia voi tehdä vain, kun tunti on maksettu sarjakortilla. Verkkomaksuna maksettuja tunteja ei voi perua tai siirtää. Suosittelemme ostamaan drop in -sarjakortin yksittäisiä kertoja varten. Jos tunti on maksettu sarjakortilla ja se peruutetaan ehtojen mukaisesti varausjärjestelmässä, käyttämätön kerta palautuu sarjakortille.
Alle 8h ennen tunnin alkua tulleista peruutuksista tai peruuttamatta jätetyistä varauksista pidätämme varauksen yhteydessä suoritetun maksun. Maksa mitä pystyt -tunnit laskutetaan jälkikäteen ehtojemme mukaisesti.
Emme ota peruutuksia vastaan puhelimitse tai sosiaalisen median kanavien kautta.
Tarvitsenko mukaani maton tai välineitä?
Tarjoamme käyttöösi maton ja joogavälineistön veloituksetta.
Onko tunneille eri tasoja?
Aloittelijat harjoittelevat samoilla tunneilla jo pidempään jooganneiden kanssa. Pyydä rohkeasti apua ja kerro opettajallesi, jos sinulla on jokin vamma tai haluat avustusta jonkin asanan kanssa.
Varausjärjestelmässä tuntien kuvauksissa on maininta siitä, mitkä tunnit sopivat kaikille tasoille ja missä perusasanoiden tuntemisesta on hyötyä.
Zoom-tunneille osallistuminen
Myös ZOOM-tunneille ilmoittaudutaan varausjärjestelmän kautta. Tunnin voi maksaa joko sarjakortilla varauksen yhteydessä tai erikseen liikuntaeduilla tai MobilePaylla numeroon 69492.
Saat linkin ja ohjeet tunnille sähköpostitse noin 15 minuuttia ennen tunnin alkua.
Mikä on maksa mitä pystyt -tunti?
Filosofiamme mukaan jooga kuuluu kaikille ja pyrimme tarjoamaan päivittäin vähintään yhden maksa mitä pystyt -tunnin. Tunnistat ne varausjärjestelmästä tunnin nimestä.
Mmp -tunnit ei ole ilmaisia tunteja, vaan osa yhteisöllistä hinnoittelumalliamme, jossa jokainen maksaa tunnista sen hetkisen maksukykynsä mukaan. Jokainen maksu, pienikin, auttaa meitä pysymään avoimena joogakouluna ja mahdollistaa sen, että voimme jatkossakin tarjota tunteja mahdollisimman monelle.
Maksun voit hoitaa valitsemallasi kertamaksulla studiolla tai käyttää sarjakorttia tavalliseen tapaan varauksenteon yhteydessä.
Jos kaipaat täysin maksutonta joogamahdollisuutta, tarjoamme perjantaisin klo 12 Kalliossa veloituksettoman Community classin, joka on avoin kaikille.
Yhteistyöllä ja luottamuksella rakennamme joogayhteisöä, jonne jokainen on tervetullut sellaisena kuin on.
Käykö teillä liikuntaedut?
Kyllä, meillä käy seuraavat liikuntaedut: Edenred, ePassi ja Smartum.
Ostot liikuntaeduilla vain sähköpostitse (hello@pranamahelsinki.com), sillä varausjärjestelmä ei valitettavasti tue liikuntaetumaksuja.
Miten peruutan tapahtumaan osallistumisen?
Tapahtumakohtaiset peruutusehdot tapahtumasivuilla.
Järjestäjällä on oikeus peruuttaa tapahtuma ylivoimaisen esteen (force majeure) tai vähäisen osallistujamäärän vuoksi. Järjestäjä ei ole velvollinen korvaamaan peruutuksesta mahdollisesti muita aiheutuvia kuluja.
Korttini on vanhentunut, voiko sitä vielä käyttää?
Vanhentuneet sarjakortit voi uudelleenaktivoida hintaan 5€ per käyttämättä jäänyt kerta:
- Maksa käyntiesi mukainen summa MobilePaylla numeroon 69492 tai liikuntaetusovelluksellasi.
- Lähetä kuvakaappaus maksukuitista asiakaspalveluun (hello@pranamahelsinki.com), niin aktivoimme korttisi uudelleen.
Vaihtoehtoisesti voit maksaa summan käteisellä studiolla aukioloaikojemme puitteissa.
Huom: kaikki jäljellä olevat kerrat tulee aktivoida kerralla, tai jos haluat aktivoida vain yhden kerran, ilmoita asiakaspalveluun, mille tunnille haluat käyttää kyseisen kerran.
Käykö sarjakortit kaikilla studioilla?
Kyllä, sarjakortit käyvät kaikkien studioidemme kaikille viikkotunneille. Sarjakorteilla ei voi maksaa tapahtumia.
Tunnin varaaminen sekä maksaminen
Tunnit varataan varausjärjestelmässä (varaaheti.fi/pranamahelsinki). Kiinteähintaiset tunnit maksetaan varauksen yhteydessä sarjakortilla tai verkkomaksuna. Maksa mitä pystyt -tunnit voit maksaa joko varauksen yhteydessä sarjakortilla tai studiolla hyväksytyillä maksutavoilla.
Tuntikuvaukset
Yin
Yin on passiivisempi, viilentävä, meditatiivinen ja syvävenyttävä harjoitus. Pitkäkestoisilla yin-asanoilla vaikutetaan lihasten lisäksi sidekudokseen, fasciaan ja niveliin. Energiatasolla yin-jooga poistaa tukoksia kehossa ja saa energian virtaamaan vapaammin. Harjoituksessa käytetään paljon apuvälineitä, kuten bolsteria, blokkeja, vyötä, vilttiä ja trigger-palloja. Yin tuntiemme teemat vaihtelevat viikkotunnin mukaan. Hidastempoinen harjoitus sopii hyvin joogan uusille ystäville!
Yin & Yang
Yin & Yang-harjoitus on nimensäkin mukaisesti yhdistelmä pitkäkestoisempia yin-asanoita ja lempeää, kehoa herättelevää liikettä (=yang). Tämä tunti sopii hyvin joogan uusille ystäville!
Aerial
Aerial-harjoitus tehdään katosta roikkuvaa silkkiä apuvälineenä käyttäen. Mikäli silkki on sinulle vielä tuntematon apuväline, suosittelemme aloittamaan alkeiskurssiltamme (ks. tapahtumat!).
Kundaliinijooga
Kundaliinijooga tarjoaa väylän tietoisuuden syventämiseen sisäänpäin kääntymisen, yksinkertaisen meditatiivisen liikkeen, hengitysharjoitusten, mantrameditaatioiden ja energian liikuttamisen kautta. Tunnille olet tervetullut myös ilman aikaisempaa kokemusta Kundaliinijoogasta.
Community Class
Täysin veloitukseton viikkotuntimme! Lempeää flowmaista liikettä, välillä mukana rauhoittavaa yiniä. Tunti sopii kaikille.
Katonah jooga
Katonah joogan teoria antaa uuden tavan linjata kehoa asanassa, käyttäen kehon omia mittasuhteita ja geometriaa apuna. Harjoituksessa käytetään paljon apuvälineitä, kuten blokkeja, vöitä, vilttejä, tuolia, bolstereita sekä palloja. Katonah jooga-harjoitus sekä avustukset auttavat oppilaita löytämään uuden tavan laskeutua asanaan, sekä uutta tietoa omasta kehosta ja joogaharjoituksesta. Tunnille olet tervetullut myös ilman aikaisempaa kokemusta Katonah joogasta.
Flow
Hengityksen tahtiin etenevä, dynaaminen harjoitus, joka haastaa kehoa ja kehittää monipuolisesti liikkuvuutta, tasapainoa ja voimaa. Perusasanoiden hallinta on suositeltavaa.
Shake the Dust
Hengityksen tahtiin etenevä, dynaaminen harjoitus, joka haastaa kehoa ja kehittää monipuolisesti liikkuvuutta, tasapainoa ja voimaa. Perusasanoiden hallinta on suositeltavaa.
Restoratiivinen & jooga nidra
Restoratiivinen harjoitus on meditatiivista kehon eri rakenteiden (lihakset, sisäelimet, sidekudos, fascia, nivelet) uudelleenorganisointia. Asanoihin pysähdytään pitkäksi aikaa olemaan ja hengittämään. Energiatasolla harjoitus poistaa tukoksia ja saa energian virtaamaan vapaammin. Harjoituksessa käytetään paljon apuvälineitä, kuten bolsteria, blokkeja, vyötä, tuolia, vilttiä, hiekkasäkkiä ja silmätyynyä.
Jooga nidra, jooginen uni, on sanallisesti ohjattu, systemaattisesti etenevä, meditaatioharjoitus, joka tapahtuu selinmakuulla. Harjoituksessa aivoaallot hidastuvat uusiutumis- ja korjaustilaan, mikä vaikuttaa mm. kehon hormonitoimintaan ja hermostoon.
