YIN UNFOLDED on viiden moduulin mittainen syventävä koulutuskokonaisuus, missä yhdistyvät yinjoogan moniulotteinen harjoitus, katonah joogan teoria, syväluotaava pranayama sekä syventyminen aistien, kehon ja hengityksen vuoropuheluun.
Koulutuksen ytimessä on ymmärrys kokonaisuudesta. Ei vain siitä, miten keho liikkuu, vaan mitä se kertoo, mihin se kaipaa tukea ja miltä tila, muoto ja läsnäolo tuntuvat sisältä päin. Minkälaisia oivalluksia hengitys avaa ja miten mielikuvitus kuljettaa? Pyrkimyksenä on oppia ymmärtämään harjoituksen tarjoamaa hiljaista tietoa ja oppia käyttämään sitä osana omaa hyvinvointia sekä oppia opettamaan sitä myös muille.
Käytännön harjoitukset yhdistyvät teoriaan tarjoten ainutlaatuisia työkaluja, joita voit soveltaa sekä omassa harjoituksessasi että opettajuudessasi.
Koulutus sopii jokaiselle kehon, mielen ja hengityksen mystiikasta, informaatiosta ja moniulotteisuudesta kiinnostuneelle.
Lähiopetus tapahtuu viikonloppuisin Pranama Töölön kotoisissa tiloissa, osoitteessa Sandelsinkatu 8.
Perjantaisin 18:30-20:00
Lauantaisin 9:00-16:00
Sunnuntaisin 9:00-16:00
Koulutuksen sisältö ja rakenne:
30.1.-1.2.2026 Moduuli 1 – Asanat, linjaukset ja apuvälineet
Opettaja: Elisa Kuuttila
° Yinjoogan asanatyöskentely ja variaatiot
° Asanoiden luonne, niiden käyttö ja vaikutus kehoon
° Muodon ja tilan rakentaminen katonah joogan näkökulmasta (kehon oma geometria)
° Apuvälineiden monipuolinen käyttö (tyynyt, viltit, bolsterit, blokit, vyöt jne)
27.2.-1.3.2026 Moduuli 2 – Fyysinen avustaminen, tunnin suunnittelu, kehonluku ja endokriininen järjestelmä
Opettaja: Elisa Kuuttila
° Fyysinen avustaminen ja kehon linjaaminen asanoissa
° Harjoituksen rakentaminen: rakenne, rytmi ja teema
° Kehonlukemisen taito katonah joogan symboliikan kautta
° Endokriininen järjestelmä, yinharjoituksen vaikutus kehon kemioihin
27-29.3.2026 Moduuli 3 – Kosketuksen monet muodot ja aistien käyttö
Opettajina: Tiina Mankki ja Miira Keinänen
° Terapeuttinen kosketus, Shiatsun alkeet
° Aistien tutkiminen ja niiden rooli yinharjoituksessa (mm. musiikin ja tuoksujen käyttö)
24-26.4.2026 Moduuli 4 – Funktionaalinen anatomia, faskiat & energia-anatomia
Opettaja: Teemu Equavoen
° Länsimainen anatomia yinharjoituksen näkökulmasta
° Funktionaalinen lähestymistapa: kaikki kehot eivät liiku samoin
° Energia-anatomia: chakrat, prana ja virtaus
° Faskiaalinen näkökulma ja kehon sidekudosverkosto
15-17.5.2026 Moduuli 5 – Hermosto, hengitys & pranayama
Opettaja: Teemu Equavoen
° Hermoston säätely sekä parasympaattisen tilan aktivoiminen ja tukeminen
° Pranayaman perusteet ja käytännön harjoittaminen
Koulutuksen lähestyessä luomme yhteisen Discord -ryhmän, missä jaamme myös ennakkotehtävät, lukulistat, linkit ja vaihdamme ajatuksia yhteisen matkan varrella.
Koulutuksen hintaan sisältyy myös Elisan Restful spring ja Teemun Breathful spring – zoom kurssit.
Näiden kurssien tarkoituksena on tukea säännöllistä omaa harjoitusta ja juurruttaa koulutuksen sisältö arkeen.
Hinta:
Early bird hinta: 1895€ sis. alv 25,5% (voimassa 30.11.2025 asti)
Normaali hinta: 2225€
Koulutuksen maksaminen osissa mahdollista ilman lisäkuluja!
