Viikon arkiaamujen harjoitusten tarkoitus on auttaa meitä pysähtymään hetkeen, luoda tilaa hengitykselle ja elämälle sekä muistuttaa siitä, ettemme koskaan ole täysin jumissa ympäröivien olosuhteiden keskellä.
Pienet rituaalit:
-
luovat turvallisuuden ja jatkuvuuden tunnetta
-
auttavat rauhoittamaan hermostoa
-
vahvistavat yhteyttä
-
tukevat hyvää oloa pitkällä aikavälillä
Sisäisen rauhan ja merkityksellisyyden tila syntyy tietoisesta ja toistuvasta toiminnasta, rituaaleista. Nämä tärkeät hetket voivat olla paikka paikka kääntyä hetkeksi sisäänpäin, hengähtää ja nähdä taas ympärilleen selkeämmällä mielellä.
Rituaalit eivät ole turhuutta, vaan ne muistuttavat meitä siitä, että rauha ei ole aina seurausta suurista muutoksista ja ponnisteluista, vaan on löydettävissä niissä hiljaisissa hetkissä, joissa sallimme itsemme pysähtyvän.
Linkki harjoituksiin lähetetään sähköpostitse edellisenä iltana. Mukaan mahtuu rajoitettu määrä osallistujia, joten sitouduthan kurssiin, jos varaat paikan. Tallenteet lähetetään osallistujille saman päivän aikana.
HINTA: Kurssi toimii maksa mitä pystyt -periaatteella. Suorita valitsemasi maksu Mobilepaylla (69492) liikuntaedulla (Pranama Helsinki).
Kurssi on kaikille sitä tässä hetkessä tarvitseville. Mikäli maksu tällä hetkellä ei ole mahdollinen, laita hyvä kiertämään sitten, kun siihen on mahdollisuus. <3
ILMOITTAUTUMISOHJEET: Ilmoittautumalla ensimmäiselle kerralle (29.9.), ilmoittaudut mukaan koko mukaan koko viikolle. Ilmoittautumislinkki alla.
