Kundaliinijoogatunnit vaihtelevat hengitysharjoitusten, dynaamisten liikkeiden ja meditatiivisuuden välillä. Kundaliinijooga pyrkii säilyttämään perinteensä ja tunnin rakenne säilyy pitkälti samankaltaisena maailmankolkasta toiseen. Ominaista kundaliinijoogalle on myös äänenkäyttö ja meditaatiot, useimmiten gurmukhin kielisten mantrojen kautta, joihin uskotaan sisältyvän tietty värähde.
Hyvin perinteisesti kundista harjoitetaan vaaleissa väljissä puristamattomissa vaatteissa, mutta olet tervetullut just siten kuin sinulle sopii.
Kundaliinijooga on hyvin kokonaisvaltainen harjoitus ja sen säännöllisen harjoittamisen on todettu tuovan potentiaalin esimerkiksi:
- hengityksen tietoisempaan käyttöön
- parasympaattisen hermoston stimuloimiseen ja säätelyyn
- oman voiman vahvistamiseen ja omien energiatasojen balansoimiseen
- mielen ja ajatusten kouluttamiseen
- oman äänen löytämiseen sekä ulkoisen ja sisäisen voiman vahvistamiseen
- ruuansulatuksen edistämiseen ja monien kehollisten prosessien optimaalisempaan toimintaan
- sisäisen turvan rakentamiseen, itseen luottamisen vahvistumiseen ja totuudellisuuden löytämiseen
KURSSIN SISÄLTÖ:
to 10.9. 19-20:30 ~ maa
to 17.9. 19:30-21:00 ~ ilma
to 24.9. 19:30-21:00 ~ tuli
to 1.10. 19-20:30 ~ vesi
to 8.10. 19-20:30 ~ eetteri
Olet tervetullut mukaan (kundaliini)jooga-kokemuksella tai ilman.
Hinta: 115€. Liikuntaedulla maksettaessa ota yhteys asiakaspalveluun hello@pranamahelsinki.com
Peruutusehdot: pranamahelsinki.com/saannot-ja-peruutusehdot/
