Tämä ei ole tavallinen joogaryhmä. Tämä on myös tila, jossa voit pysähtyä itsesi äärelle, vahvistaa yhteyttä omaan kehoosi ja löytää uudelleen sen, mikä on sinulle merkityksellistä. Harjoituksen myötä moni huomaa palaavansa lähemmäksi itseään eli sitä, kuka on, mitä tarvitsee ja mihin suuntaan haluaa elämässään kasvaa.
Arjen keskellä on helppo ajautua pois omasta rytmistä. Olemme paljon tekemisessä, ajattelussa ja muiden tarpeisiin vastaamisessa. Tässä ryhmässä harjoittelemme palaamaan takaisin kehoon, omaan kokemukseen ja siihen sisäiseen viisauteen, joka usein jää kaiken muun alle.
Kyse ei ole vain siitä, että oppisit uusia joogatekniikoita. Harjoituksen kautta voit oppia ymmärtämään itseäsi syvemmin –kehon, mielen ja energian tasolla.
Harjoituksessa yhdistyy:
-
Flow- ja Yin-jooga
-
Katonah-joogan linjaukset , teoria ja kehollinen ymmärrys
-
hermostoa tasapainottavat harjoitukset
-
vuoden- ja kuunkierron teemat
-
kiinalaisen lääketieteen näkökulmat
-
energia-anatomia
-
äänimaljat ja rumpumatkat
-
kirjoitusharjoitukset ja yhteinen reflektio
Pienessä ryhmässä syntyy tila, jossa voit tulla nähdyksi, kohdatuksi ja kannatelluksi. Moni on kokenut, että kurssista muodostuu paikka, jossa ei tarvitse suorittaa tai kantaa kaikkea yksin.
Kurssin aikana voit huomata:
-
vahvemman yhteyden omaan kehoosi
-
lisääntynyttä rauhaa ja läsnäoloa
-
selkeyttä omiin tarpeisiin ja rajoihin
-
uusia oivalluksia itsestäsi ja omasta suunnastasi
Investointi: 280€ (voi maksaa 1-3 osassa)
