Silkki toimii harjoituksen apuvälineenä, kannatellen kehoa ja mahdollistaen syvempiä, lempeitä venytyksiä kehon omalla painolla. Sen vahva tuki auttaa löytämään uusia liikelaajuuksia, keventää nivelten kuormitusta ja tuo harjoitukseen sekä vakautta että rentoutta.
Kurssilla käydään läpi silkin turvallinen käyttö, oikeat otteet ja korkeudet sekä harjoitellaan perustekniikoita, joiden avulla on helppo jatkaa ilmajoogatunneille. Harjoitus sisältää liikkuvuutta lisääviä venytyksiä, kehoa vahvistavia liikkeitä sekä rentouttavan loppuosuuden.
Et tarvitse aiempaa jooga- tai ilmajoogakokemusta osallistuaksesi. Olet tervetullut mukaan iästä, koosta, sukupuolesta tai liikuntataustasta riippumatta.
Huomaathan, että kurssi toteutetaan pienryhmänä, jotta jokainen osallistuja saa tarvitemansa määrän henkilökohtaista ohjausta. Paikkoja on siis rajoitetusti.
Olitpa kokeilemassa jotain aivan uutta tai haluamassa vahvan perustan tuleville harjoituksille, lämpimästi tervetuloa mukaan!
Hinta: 35€
Peruutusehdot: https://pranamahelsinki.com/saannot-ja-peruutusehdot/
