Harjoitus alkaa Sofian ohjaamalla herättelevällä joogaharjoituksella, joka avaa kehoa ja valmistaa sitä luovaan liikkeeseen. Joogaosuuden jälkeen heittäydymme Somatic Ecstatic Dance -matkalle Tiinan kanssa, jossa DJ-miksattu musiikki toimii liikkeen kannattelijana. Tanssin jälkeen pysähdymme kirjoitusharjoituksen äärelle. Lopuksi laskeudumme yhdessä meditatiiviseen loppurentoutukseen, jossa keho saa levätä ja päästää irti harjoituksesta. Harjoituksen päätteeksi halukkailla on mahdollisuus jakaa kokemuksiaan yhteisessä piirissä.
Opettajat
Sofia Säntti on koulutettu joogaopettaja, äänimaljaterapeutti ja DJ/tuottaja. Hän on aktiivisesti mukana klubimaailmassa ja ohjaa muun muassa trance-joogaa, jossa asanoiden rinnalla keskeisessä roolissa ovat syväluotaavat äänimaisemat.
Tiina Puska on koulutettu joogaopettaja ja Somatic Ecstatic Dance -harjoituksen opettaja. Hänellä on pitkä kokemus tanssin ja rytmisen ilmaisun parissa, ja häntä inspiroivat erityisesti musiikin ja tunteiden kietoutuminen keholliseksi kokemukseksi.
Sofiaa ja Tiinaa yhdistää syvä suhde keholliseen luovuuteen sekä intohimo huolella rakennettuihin äänimaisemiin, jotka herättävät kehon ja mielen eloon.
Hinta: 39€. Liikuntaedulla maksaessasi, ota yhteyttä asiakaspalveluun hello@pranamahelsinki.com.
Peruutusehdot: pranamahelsinki.com/saannot-ja-peruutusehdot/
