Katonah joogassa kehoa tarkastellaan arkkitehtuurina: luut muodostavat rakenteen ja nivelet toimivat kulmina, joiden kautta voima ja liike jakautuvat kehossa. Workshopissa tutkimme, miten selkeät linjaukset, kulmat ja mittasuhteet kehossa auttavat rakentamaan vakaan, mutta joustavan asennon. Avustaminen ei tarkoita kehon työntämistä syvemmälle, vaan kehon ohjaamista kohti tasapainoista rakennetta.
Workshopin aikana perehdymme muun muassa seuraaviin teemoihin:
° Katonah joogan peruslinjaukset ja asanan geometria
° turvallinen ja kunnioittava fyysinen avustaminen
° miten käyttää kosketusta informaation välittämiseen
° havainnoinnin merkitys: miten lukea kehoa ja hengitystä ennen kosketusta ja sen aikana
° harjoituksia, joissa kokeilemme erilaisia avustustekniikoita pareittain
Tavoitteena on oppia näkemään kehon rakenne selkeämmin ja löytää keinoja tukea harjoittajaa, jotta asento tuntuu sekä vakaalta että tilavalta.
Workshop sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita syventämään ymmärrystään kehon linjauksista ja tietoisesta kosketuksesta joogan harjoituksessa. Tämän koulutuksen tunnit voidaan hyväksilukea osaksi KATONAH YOGA® -sertifiointia.
Hinta: 35€
Peruutusehdot: https://pranamahelsinki.com/saannot-ja-peruutusehdot/
